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体彩北京11选5开奖结果查询今天:女性雄性激素过高怎么调理 6个妙招让你恢复女人味

2018年04月13日 17:58阅读次数:0
女性雄性激素过高怎么调理呢?女性体内雄性激素过高的话身体会出现一系列异常,甚至还有可能会导致不孕,那么女性雄性激素过高怎么调理呢?
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多吃豆类和豆制品

北京11选5技巧 www.bpjsb.com 雄性激素过高的女性朋友们平时可以多吃些豆类以及豆制品,比如大豆、黑豆、豆腐、豆浆、腐竹等,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素,从而对抗雄激素。

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保持健康体型

研究表明,过于肥胖的女性体内雄性激素含量更高,所以想要降低雄性激素,首先就要将体重控制在正常范围内,坚持低脂高营养的饮食习惯,均衡搭配,增加日常的运动量,保持荷尔蒙平衡。

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注意休息

雄性激素过高的女性平时一定要注意多休息,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状是就要更加的注意了。

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少吃垃圾食品

雄性激素过高的女性朋友们平时饮食方面也要多多注意,尽量少吃垃圾食品,少吃或避免油腻和油炸食品,尽量避免在外就餐,减少人工激素的摄取,体内毒素过多,也不利于荷尔蒙的平衡。

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