柚子 柚子的营养成分中含有多种营养物质，比如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B、烟酸等，这些对化痰、止咳、益肺都有一定的功效。 苹果 有句话叫“每天一个苹果，医生远离我”，由此可见苹果是能够预防感冒的，特别是青苹果，它的苹果酸的含量极高，能够预防感冒。 梨 梨有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。 金橘 金橘甘酸、平温，具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有这样的功效，不过性能突出的是金橘，平时多食用一些，对 身体有益无害。

一岁宝宝可以吃香椿吗 可以适量吃 一岁的宝宝可以适量食用一些香椿。香椿性平、味苦、涩，是植物香椿的嫩芽，无毒无刺激。一岁的宝宝肠道发育较完全，而且早就开始接触辅食了，因此还是可以适量的食用一些香椿的。 宝宝吃香椿的好处 1、明目： 香椿中含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以促进宝宝视紫红质的转化，具有明目、预防夜盲症的作用。 2、促进身体发育： 香椿中含有一定量的锌离子，锌离子与人体细胞分化、蛋白质的合成有着很重要的作用，因此宝宝食用可以促进身体发育。 3、增强抵抗力： 香椿中含有的香椿素和维生素C、维生素A等具有杀菌、抗病毒、增强白细胞吞噬能力的作用，宝宝食用可以增强抵抗力。 4、增进食欲： 香椿中含有芳香精油，食用具有刺激口腔分泌唾液、胃

脾胃虚弱或许与宝宝有不良饮食习惯相关，有的宝宝爱吃零食，尤其是糖类食品，或餐前吃零食，如果汁等饮料，都会影响正餐的进补效果。婴幼儿为纯阳之体，脾胃功能欠缺。脾为身体的中焦，对消化系统主要脏器，进行消化、吸收、运输营养素的功能，吸收后的食物，脾来吸取其中的营养素，并传送并作用于全身，对各脏器进行营养。 小儿脾胃虚弱有哪些表现？吃这5个食谱，健胃补脾是关键 宝宝若发生脾虚问题，症状表现为没有食欲，脸黄肌瘦、困乏无力，汗出恶风，或表现为腹胀便秘等问题。如果不能得到及时改善，会引起营养不良，给正常的发育带来阻碍，体质越来越虚弱?？绍坝?，对宝宝的脾脏进行?；し浅Ｖ匾?。适合脾胃虚弱、胃纳不佳、体弱食少的患儿，常见到的食材有山药、山楂、神曲、麦芽、茯苓、莲子肉、萝卜、肉类、蛋类等。营养专家建议，脾胃虚弱的患儿可食用这几个健脾消食的餐饮。 安全营养食谱

春暖花开，天气好，人的心情也跟着好起来了。对宝宝来说也是有了更多玩耍的地方了。 可让人不如意的是，流感病毒也来了。最近好多幼儿园都?？瘟?，主要是流感的到来，威胁到宝宝的健康了。 爸爸妈妈总是对宝宝说“春天要多吃水果，身体才能壮壮的”。那么给宝宝的吃的水果选什么好呢？ 实在选不好，不如试试这几种水果吧： 草莓 草莓被营养学家美誉为“春天第一果”，可以补血、益气、健脾、润肺。 酸酸甜甜的草莓，不仅颜值超高，营养价值也很高，其富含维生素C，以及果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝肠胃运动，促进通便，从而改善便秘。 这个季节正是草莓季。但给宝宝吃草莓的时候要记得清洗干净，果农为了让草莓长得好，都会打些农药的。 菠萝 菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和

宝宝便秘可以吃菠菜吗 可以吃 菠菜具有通宿便的功效，所以宝宝如果出现了便秘的问题可以给宝宝吃的菠菜，如果宝宝是哺乳期的宝宝可以用菠菜榨汁煮熟给宝宝喝，也可以直接煮菠菜水给宝宝喝，都能够起到很好的缓解便秘的效果。 注意： 不要给宝宝吃太多的菠菜，菠菜只能缓解便秘，如果已经严重便秘还是要及时给宝宝吃通便药物或者用香油或者开塞露润滑肛门。 宝宝多大可以吃菠菜 宝宝可以添加辅食后就能适量食用菠菜了 一般来说，在宝宝4-6个月的时候，就可以开始添加辅食了，总的来说还是要看宝宝的接受情况。菠菜中的钙、磷、铁等营养素不溶于水，在菜汁中不可能摄取到，因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜来喂宝宝。所以宝宝到了6个月之后就能适当吃一些菠菜泥了。随着宝宝的不断成长，消化能力也不断增强，可以给宝宝

宝宝可以吃皮皮虾吗 慎吃 皮皮虾丰富的营养成分对促进宝宝身体各方面的生长发育都很有帮助，但是皮皮虾属于海鲜类食品，给具有过敏体质的宝宝食用需要格外谨慎，如果出现过敏反应要立即停止食用至少3个月，如果过敏现象严重要带宝宝及时就医。 宝宝多大吃皮皮虾好 一岁以后 皮皮虾营养丰富，可以给宝宝补充身体成长所需的维生素、蛋白质及微量元素，但海鲜类的蛋白质容易导致1岁以内的婴儿过敏，所以宝宝应该在一岁以后再食用皮皮虾。第一次吃一定要少量，观察两三天看宝宝有没有过敏，没有就表明宝宝可以食用。 宝宝吃皮皮虾有什么好处 1、皮皮虾含有丰富的钙元素，可以促进宝宝的牙齿和骨骼的发育。 2、皮皮虾有丰富的

在中国端午的时候，每家每户都会包粽子吃，那么小宝宝可以吃粽子吗？幼儿吃粽子需要注意什么？一起来看看吧！ 一年一度的端午节要到了，而端午节吃粽子是传统习俗，那么一岁宝宝可以吃粽子吗？ 宝宝吃粽子要注意什么，宝宝吃了粽子不消化怎么办呢，下面我们一起详细了解了解吧。 一、一岁宝宝可以吃粽子吗 一岁宝宝可以小吃几口粽子，尝下味就行了，绝对不能多吃。 等宝宝长到3岁时才可以适当少量进食，6岁以上则可以像成人一样进食一整个粽子。 要知道，粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些。 而宝宝一岁之前身体器官还未发育全面，消化功能不够完善，吃多了粽子容易不消化，所以应尽量少给宝宝吃粽子。 如果宝宝馋得厉害可以小吃几口，并且粽子最好是清淡口味的，宝宝太小接受不了重口味。

宝宝拉肚子可以吃黄瓜吗 不可以吃 黄瓜性凉，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出。所以宝宝如果拉肚子，吃黄瓜会加重症状的。 宝宝拉肚子不可以吃什么水果 1、柿子： 宝宝拉肚子时不可以吃柿子。因为柿子为性寒之物，且柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，拉肚子时食用会加重病情。 2、香蕉： 中医认为：香蕉性寒，味甘，既清热又润肠，故寒湿泄泻、脾虚泄泻及阳虚型泄泻者，皆不宜食。所以，宝宝拉肚子期间不要吃香蕉，以免加重腹泻便溏。 3、西瓜： 本身西瓜吃多了就会拉肚子，那小孩拉肚子时更加不能接触西瓜了。因为西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，加重腹胀、腹泻。

宝宝咳嗽可以吃鸭肉吗 可以适当吃些鸭肉 鸭肉有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”?！侗静莞倌俊芳窃兀貉既庵鞔蟛剐槔?，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫?？人允笔实钡某砸恍┭既饽芄怀浞植钩淠芰?、增强抵抗力的。 注意： 由于鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的儿童不宜多吃。 哪些宝宝不适合吃鸭肉 1、虚寒体质： 鸭子性偏凉，对于素体虚寒的宝宝，受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀都应少食。 2、过敏体质： 有些人吃了鸭会产生过敏现象，这是高蛋白肉食过敏的一种。食物过敏是人体免疫系统对特定食物产生不正常的免疫反

宝宝咳嗽可以吃银耳吗 可以吃 银耳有止咳的作用。银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血之效，适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等症状。宝宝咳嗽可以适量吃银耳。 宝宝多大可以吃银耳 1岁后 银耳虽然营养丰富，但对于肠道功能消弱的宝宝来说比较难消化，所以建议宝宝在一周岁在吃银耳比较好。 宝宝吃银耳有什么好处 1、润肺止咳： 银耳性平味甘，具有滋阴润肺等功效，宝宝冬季易感染上呼吸道疾病，可将洁净银耳，烹成汤或菜食用。能够提高宝宝肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强宝宝体质。 2、提高免疫力： 银耳中的酸性多糖类物质，能增强宝宝的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，银耳

相比较冬季稀少的水果种类来讲，春季各种各样的蔬菜水果已经开始慢慢上市了。而说起水果，爸爸妈妈们就开始纠结哪些水果宝宝不能吃？其实只要宝宝不过敏，并没有什么水果是宝宝绝对不能吃的，关键还是适量吃。下面小康君就推荐几种目前已经上市的可口水果，爸爸妈妈可以替宝宝好好选择哦！ 春天不可错过的水果 1草莓 酸酸甜甜的草莓，不仅颜值超高，营养价值也很高，其富含维生素C，以及果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝肠胃运动，促进通便，从而改善便秘。 2樱桃（车厘子） 樱桃即车厘子，品种和产地不同叫法不同罢了。有人说吃樱桃缓解贫血，其实樱桃含铁量还不及干枣、菠菜呢，靠樱桃补血是没指望的，但好吃是真的！ 注意：樱桃、苹果、梨、李子、桃等水果的果核中含有一种叫氰苷的物质，氰苷在胃酸、消化酶的作用下会产生有毒的氰化物，引起呕

宝宝拉肚子可以吃枇杷吗 不可以吃 宝宝如果出现拉肚子的现象，最好是不要给宝宝吃枇杷。枇杷性热，内含中含有大量的鞣酸，鞣酸难以消化，并且刺激肠壁，会加重腹泻的症状。 宝宝拉肚子不可以吃什么水果 1、柿子： 宝宝拉肚子时不可以吃柿子。因为柿子为性寒之物，且柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，拉肚子时食用会加重病情。 2、香蕉： 中医认为：香蕉性寒，味甘，既清热又润肠，故寒湿泄泻、脾虚泄泻及阳虚型泄泻者，皆不宜食。所以，宝宝拉肚子期间不要吃香蕉，以免加重腹泻便溏。 3、西瓜： 本身西瓜吃多了就会拉肚子，那小孩拉肚子时更加不能接触西瓜了。因为西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，加重腹胀、腹泻。

孩子有的时候看到别人家的孩子吃一些零食,他也吵着要吃,可我觉得零食不健康就不给他吃,家里人有时候偷偷买一些给孩子吃。我该如何劝说他们不要给孩子吃这些不健康零食呢？ 孩子小，生长发育速度快需要能量也大，他们胃容量小，所以孩子在正餐之间应该添加零食。 为孩子选择什么样的零食，家长要把好关，因为宝宝小，对食物是否有营养没概念，只要觉得好吃就喜欢。有的零食虽然味道好，但在制作过程中添加了大量的调味剂、甜味剂、香精等添加剂。而且孩子吃了第一口，就会留下深刻印象，以后他还会继续要这种零食。反复多次食用就会对孩子生长发育产生影响。家长要科学选择零食，并且家庭成员要达成一致。 油炸薯片 油炸薯片不适合做幼儿的零食。薯片经过油炸后里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏,而且会产生丙烯酰胺，一种有毒物质，幼儿解毒能力差，毒素不易排出，长期食用对身体产

蓝莓皮可以吃吗 可以吃 蓝莓的营养价值非常高，吃蓝莓的时候既不需要削皮，也不需要去核，经常食用蓝莓不仅对健康很好，而且口感奇佳，微酸的果味更是—种超级的享受，但是如果怕酸，可以剥去蓝莓外皮，只不过营养流失了些。 蓝莓皮上的白霜是什么 蓝莓表层的白霜是天然形成的蓝莓果粉，蓝莓果粉中含有丰富的营养物质，对延缓衰老、?；な恿Χ加泻芎玫男Ч?。另外，这层白霜还是蓝莓新鲜的标志，蓝莓品质越好，果粉就越多。所以，不要洗掉这层白霜。 宝宝可以吃蓝莓皮吗 宝宝吃蓝莓要不要剥皮，需要根据宝宝的年龄来定 1、如果是一岁以下的宝宝，由于还没有长牙，或者牙齿不多的情况下，最好在宝宝吃蓝莓的时候，把蓝莓的皮剥了在喂给宝宝吃。以

现在孩子的眼睛健康问题越来越严重了，特别是近视眼越来越多，那么宝宝视力不好怎么办呢？你知道有哪些食物可以有助于宝宝视力恢复吗？一起来看看吧！ 电视、手机、电脑、iPad、kindle等电子产品正占领着我们的生活，尤其是缺乏控制力的孩子，一旦拿到了它们便不肯松手，导致视力下降，还没上学就带上了眼镜。 对于各位宝妈宝爸来说，最头疼的莫过于让孩子少玩甚至远离电子产品了，时刻唠叨着孩子离屏幕远一点，玩的时间少一点，却忽视了饮食上的调整。 所以今天娇妈和家长们分享一些有助于孩子视力?；さ氖澄?，让孩子多吃一点！ 眼睛干涩吃荠菜 荠菜，又叫野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清肝明目、清热止血、利尿消肿之功效，因此被称作“春菜”，是春季蔬菜的首选。 孩子看书、看电视、玩手机时间过长很容易导致眼睛

宝宝发烧可以吃蓝莓吗 可以吃 蓝莓是一种营养价值非常高的水果，果子中富含非常丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中花青素含量非常高，蓝莓还富含丰富蛋白质，膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素。蓝莓中包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。所以，蓝莓是一种营养程度非常高的水果，宝宝在发烧期间可以吃蓝莓的，但一定适量不可多吃。 宝宝多大可以吃蓝莓 爸爸妈妈可以在宝宝六个月后的任何时候尝试添加蓝莓辅食。蓝莓和别的莓类水果不同，不属于易过敏的食物。 由于不少小朋友会对莓类水果过敏，通常建议1岁后再添加，但是如果你尝试过给宝宝吃，宝宝不过敏，那在六个月后的任何阶段都是可以吃的。美国儿科学会认为，没有必要因为担心过敏而一定要求在特定月龄后才能添加某种食物。 虽然名字里

宝宝发烧能吃菠萝蜜吗 能吃 宝宝发热期间是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜当中含有丰富的维生素矿物质，微量元素，对疾病的恢复是非常有帮助的。孩子发烧的时候身体的抵抗力、消化吸收能力是比较差的，爸爸妈妈尽可能的让宝宝吃一些容易消化的食物，多吃一些维生素丰富的食物，有利于疾病的恢复。避免进食油腻生冷辛辣刺激的食物，会导致消化功能不良，不利于疾病的恢复。 宝宝多大可以吃菠萝蜜 菠萝蜜适合牙长好了，并且有一定咀嚼能力的宝宝吃 菠萝蜜的食用口感脆嫩，需要在口腔内咀嚼后，再进入食道消化，因此食用菠萝蜜的小孩就应具备良好的咀嚼能力。 菠萝蜜含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，小孩适量使用对身体有一定好处。 宝宝吃菠萝蜜注意事项 1、过敏者不

宝宝咳嗽可以吃菠萝蜜吗 可以吃 咳嗽的宝宝是可以适当吃一些菠萝蜜的，菠萝蜜能够缓解咽喉肿痛的症状，还能够起到抑制咳嗽的作用，如果是感冒引发的咳嗽等症状的话，宝宝们可以适当的吃一些菠萝蜜来改善。 宝宝多大可以吃菠萝蜜 菠萝蜜适合牙长好了，并且有一定咀嚼能力的宝宝吃 菠萝蜜的食用口感脆嫩，需要在口腔内咀嚼后，再进入食道消化，因此食用菠萝蜜的小孩就应具备良好的咀嚼能力。 菠萝蜜含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，小孩适量使用对身体有一定好处。 宝宝吃菠萝蜜注意事项 1、过敏者不宜食用： 菠萝蜜属于一种过敏来源，对菠萝蜜过敏的小孩食用后，可能会出现皮肤瘙痒、长红疹、腹痛腹泻等身体不适的症状。 2、不要吃还未完全成熟的菠萝蜜：

促进消化 菠萝蜜中含有一定量的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，有调节肠道功能的作用，能有效的促进食物的消化，避免小儿积食的发生。 除烦止咳 菠萝蜜性平，含有一定的水分，具有一定的止咳作用，能缓解身体的烦闷感。 消除感冒 发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。 美容 菠萝蜜含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 宝宝吃菠萝蜜推荐食谱 菠萝蜜排骨汤 1、食材：

宝宝拉肚子能吃韭菜吗 不能吃 宝宝拉肚子最好不要吃韭菜。韭菜属于纤维素较高的食物，腹泻的时候人的消化功能大大降低，不仅无法消化高纤维素类的食物，可能还会导致腹泻的加剧。 宝宝拉肚子不能吃什么食物 1、不能吃导致腹胀的食物： 宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入?？梢猿运崤Ｄ?，酸奶中含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用，对宝宝的肠胃比较有益。 2、不能吃含有长纤维的食物： 长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，不要食用这